养生正当时,三种食物,补充营养
发布时间:2022-06-23 20:25:49
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养生正当时,三种食物,补充营养
芹菜炒豆腐皮
豆腐皮的营养丰富,它含有丰富的蛋白质和氨基酸,能够补充人体所需要的营养物质,有利于人体的生长发育和新陈代谢,并且它有着养胃、解毒、止汗的功效。还含有大量的异黄酮,可以调节女性内分泌,女性食用以后能减少乳腺癌的发生。多吃豆腐可以增强人体的免疫力,使人少生病。常食好处多多,芹菜和豆腐皮一起炒,女人常食,子宫干净了,血管通畅了,肌肤也透亮!
茼蒿
茼蒿的根、茎、叶都可食用,含有广泛而丰富的营养,尤其是胡萝卜素和矿物质含量较高。其纤维细嫩,容易消化吸收,可以补充营养,排毒清肠,增强抵抗力。另外,茼蒿中铁的含量较多,对贫血有一定帮助。此外,茼蒿还含有一种挥发性的精油以及胆碱等物质,因此具有排毒养颜,美白肌肤等效用。
蛇皮果
蛇皮果能起到排毒美容,滋养肌肤的重要功效,蛇皮果这种水果中含有大量的天然果胶,这种物质可以清理人体内积存的多种毒素,也能抑制色素沉积另外蛇皮果中含有的多种矿物质和维生素,还能滋养肌肤,能让皮肤细嫩爽滑,因此平时吃蛇皮果,能起到排毒养颜、美容抗衰、呵护子宫的重要作用。
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