你不玩手机怎么会失眠呢睡觉前不要把这3个东西放在身边_[#瓦罗兰]

发布时间：2021-06-04 09:38:14 阅读：次来源：工字钢厂家

Hello大家好，欢迎来到城北不二，今天我们讨论的话题是：你不玩手机怎么会失眠呢？睡觉前不要把这3个东西放在身边！

很多时候，我们睡觉就睡觉了，并不觉得睡眠还需要什么特殊的环境才可以入眠，很多人都是秒睡的，但是也有一种人容易失眠，那么这些失眠的人都应该怎么样来解决这个问题呢，那么小编就来说说你身边可能会引起你失眠的东西。

第一种：衣服。很多人觉得衣服不妨在自己身边还能放在哪里呢，其实穿过的衣服比如外套裤子在外面沾了脏东西回来，结果你晚上睡觉的时候，把衣服放在床头睡觉的地方，晚上你睡觉的时候，很容易呼吸衣服的脏东西到你的肺部中，是有少许些的刺激的，这个时候你就容易失眠了。

第二个：垫枕。比如晚上睡觉的时候，躺床上看电影，就需要垫枕给自己的脖子垫着，因为经常接触到脖子，所以垫枕上面也有很多的细菌，到了晚上睡觉的时候，这些细菌很容易进入到你的呼吸当中去，然后你就会失眠了，并且小编建议你晚上不要躺床上玩手机，建议在沙发上或者椅子上，躺床上就休息，不然养成了这种习惯，很容易影响你的身体的。

第三种：手机，手机才是最容易影响你失眠的东西，因为手机容易刺激到你的神经，玩手机的人一般都会比较兴奋的，当你的大脑处于兴奋的状态时候，你的睡意就会远离你，而且手机还有辐射，特别是晚上充电千万不要把手机放在离头部很近的地方。

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