雾霾锁城你必须看的防霾十八招
网上流传的防霾十八招截图
据最新报道,10月17日夜间,华北中南部、黄淮北部等地再迎雾霾天气,局部地区有重度霾,个别时段空气污染严重,预计将持续至20号。其中,北京东南部、河北中南部、天津西部等地局地将有重度霾。
这已经是国庆后第二次重度雾霾预警,此前的10月7日,中央气象台就曾发布霾黄色预警,北京、天津、河北、山东、河南、陕西等多个省市出现中度与重度霾。
另有统计显示,世界上污染最严重的城市有七个在中国,2013年到2014年之间,中国大概有500多座城市都在雾霾笼罩在之下,居民身心健康遭遇严重威胁,据专家意见,雾霾已经成为多种病症的源头,它使慢性病加剧、呼吸系统及心脏系统疾病恶化,改变肺功能、影响生殖能力、削弱人体的免疫能力等。每年都有资料显示,每当雾霾与空气污染严重时,呼吸科一类的门诊量总会明显增加。
2014年以来,有比较长的一段时间里,雾霾并不是非常严重,人们逐渐放松了对霾的警惕,事实上,据环保监测机构的数据,几乎每个阶段都有一些城市陷入空气严重污染的状况。在大环境未能明显改善前,防雾霾始终都是一个不能放松的问题,前段时间曾经流传过一份防霾十八招,非常及时地提醒了人们随时要防范雾霾,并且提供了十八种非常详细系统的方法。小编特地找出这份防霾十八招,在这篇文章里,雾霾锁城的恶劣环境下,再来回顾与掌握这些防霾办法,显得非常迫切而又重要。
据小编统计,防霾十八招一共包括了十八项防雾霾的办法,有些办法曾经风靡于网络,有些办法属于首次出现。对于任何人,这些办法都不难做到,关键是注意细节,比如进屋洗脸洗手洗鼻,并不难办到,但能够坚持这样做的人并不多。再看选对开窗通风时间这一项,可能很多人都会开窗通风,但时间的选择方面千差万别。还有比如装修环节防霾,要求使用得高进口地板这类环保材料,也容易做到,但可能价格比普通材料要贵一些。
我们接下来看看颇具传奇色彩的防霾十八招具体内容
第一招戴帽子防头发吸附污染物
头发会吸附污染物,出门前戴顶帽子能够避免吸附有害物,如果天气太热,可能不适合。
第二招戴口罩阻挡有害颗粒物吸入
口罩虽无法完全阻挡有害颗粒物的吸入,但能够为呼吸道设置一道屏障,建议医用口罩。
第三招穿长衣
穿得太少,暴露面积太大,可能增大和有害空气的接触面积,穿长衣发挥遮护作用。
第四招户外少停留
减少在户外的停留时间,户外行走时也要走快点
第五招进屋洗脸、洗手、洗鼻
外出回家时,先洗脸、漱口,再喝一杯温热的蜂蜜水;同时清理鼻腔。
第六招用鼻呼吸,避免用口
有时候运动较剧烈后,用嘴巴呼吸,就直达扁桃体,要避免这种做法。
第七招擤鼻子,而不是挖
一定要用擤的,千万不要用手挖,那会损伤鼻腔,相当于自毁长城。
第八招适当时间锻炼身体
拥有强健的体魄,免疫力强,对抵抗雾霾会有帮助,不会因为霾起霾落而生病。
第九招早睡早起
早睡早醒可以让生活更规律,保证身体健康,提高免疫力,作用在这些方面。
第十招多喝水
喝水可以让分泌型免疫球蛋白A企业宣传h5模版
和黏液纤毛更加强壮,对肺有自洁功能。
第十一招少抽烟
很明显,抽烟会破坏空气质量,危害很多,少抽烟是对空气改善的一种贡献。
第十二招吃粗纤维能防雾霾
多吃大豆、芹菜、苹果等粗纤维食物,可以润肠通便,帮助身体排毒。
第十三招环保装修材料
装修材料会释放有害物,破坏空气质量,购买符合欧洲环保标准的材料,比如得高进口地板、得高软木地板,食品级别的健康品质,彻底改善室内环境,帮助防霾。
第十四招得高餐饮节日活动h5模版
氧生仪
防霾最好的办法就是尽可能呆在室内,改善室内空气质量,安装得高氧生仪,吸取室外空气,提取75%高纯度氧气,提高室内的氧气含量,让室内空气变得清新健康。
第十五招巧开窗
上午、正午时候将窗稍微开条缝,或者室外空气好的时候再开窗。
第十六招室内绿植
在室内与阳台上摆放一些合适的绿植,比如绿萝、鱼尾葵、万年青、富贵竹等叶面积比较大的绿色植物,可以使可吸入颗粒物污染降低60%以上。
第十七招健康食用清肺食物
食用黑木耳、百合、鱼腥草、罗汉果以及猪血、鸭血都可以帮助防霾。
第十八招空气净化装置
一些使用高效过滤器的空气净化装置,可以滤掉空气中的细小颗粒物,以及颗粒物携带的微生物等。
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