【新闻】女生必知5招摆脱姨妈痛茜堇菜
发布时间:2020-10-18 18:00:26
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来源:工字钢厂家
女生必知5招摆脱姨妈痛
秘诀1:保持温暖
尽早缓解生理痛首先要做的就是保持温暖。生理痛严重的时候最好使用一次性的暖宝宝贴在内衣内部。但是一定要注意温度过高或引起烫伤。
秘诀2:生姜
生姜据说有减少前列腺素的作用。而且还具有能调整不规律生理循环的作用。
把生姜少许榨汁后放入适量热水,然后最好加入柠檬和蜂蜜,每天可以多次饮用。此外,在生理期前和生理期的时候请尽可能多的摄取含有生姜的料理吧。
秘诀3:罗勒
罗勒是一种矮小、幼嫩的唇形科香草植物。经常在意大利料理中见到。罗勒含有一种名为咖啡酸的物质,这种物质能够有效缓解疼痛。
在煮沸的水里放入一片罗勒的叶子,然后静置一小会,然后把罗勒叶取出后饮用。此外,在生理期前和生理期的时候请尽可能多的摄取含有罗勒的料理吧。
秘诀4:肉桂
肉桂是一种能有效缓解痉挛及具有抗炎症作用的食材,能够有效应对生理痛。此外,肉桂中含有大量食物纤维、钙质、铁质及镁等物质,含有大量女性所必须的营养元素。
在生理期前的2至3天里,此外,可以再生理痛最严重的第一天里,在煮沸的热水中放入二分之一茶勺的肉桂,蜂蜜的量也增加一倍,加入1茶勺的蜂蜜后每天至少喝3杯。
秘诀5:茴香
茴香是重要的药用植物,其果实是重要的中药,味辛性温,具有行气止痛,健胃散寒的功效。经常可以在欧美料理中的香料中看见它的存在。茴香也具有缓解痉挛的效果,而且茴香中含有植物性的雌性激素,具有很好的抗炎症作用。所以茴香能够起到放松子宫内肌肉的作用,并且能有效地缓解生理痛。
生理痛的原因
生理痛是因为在生理期前一种名为“前列腺素”的物质增加所引起的。这种“前列腺素”会起到让子宫的肌肉收缩的作用,因此就会感觉到痛。
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